أخبـــار حــواء

يبقى السؤال هنا كيف تستفيد من طاقة الضغوط ، وكيف تحولها لخدمة ما تريد .. تأمل هذا المثال الذي هو مثال عملي واقعي يتماشى مع البرد الشديد المتواجد في العالم العربي الآن :) عندما تصاب بالزكام وتشعر أن الأنف مسدود تماما ولا تستطيع التنفس منه . في الغالب يسعى الناس نحو التخلص من الزكام وانسداد الأنف ، هذا منهج بعيدا عن ، لذا يزداد ويستمر حتى يتم تدخل دواء خارجي مثلا . قم الآن بهذه التجربة العملية : 1- حدد بدقة ما تريد (التنفس بشكل مريح من الأنف) 2- أغمض عينيك وتخيل نفسك تتنفس بشكل مريح . 3- أخرج كل الهواء من صدرك ثم أقفل فمك وقل سوف أتنفس من أنفي بصورة مريحة 4- قل في عقلك ، لا يوجد وسيلة نهائية سوى التنفس من الأنف ، وسوف أستطيع ، وابدأ بسحب الهواء من الأنف رغم أنه مسدود 5- مهما بدأ الهواء يقل داخلك ، لا تتنفس من الفم نهائيا وإنما ركز على الأنف وأنت تتخيل نفسك تتنفس بصورة مريحة مع استمرارك في محاولة سحب الهواء من الأنف 6- عند الضغط الرهيب بسبب ضيق النفس سيقفز العقل اللاواعي بكل قوته لحمايتك من الموت وسيوقف بصورة لحظية كل ما يسد الأنف وستفاجأ مذهولا بأنك تتنفس بصورة طبيعية رائعة أنت الآن وجهت...

كشفت النقاب عن وجهها .. فكانت المفاجأه !!!امرأة مسلمة تضع النقاب تقوم بالتسوق في سوبر ماركت في فرنسا وبعد الانتهاء من التبضع ذهبت الى الصندوق لدفع ماعليها من مستحقات . خلف الصندوق كانت هناك امرأة متبرجة من أصول عربية - فنظرت الى المنقبة بنظرة استهزاء ثم بدأت تحصي السلع وتقوم بضرب السلع على الطاولة. لكن الأخت المنقبة لم تحرك ساكنا وكانت هادئة جدا مما زاد تلك العربية غضبا فلم تصبر وقالت لها وهي تستفزها : لدينا في فرنسا عدة مشاكل وأزمات ونقابك هذا مشكلة من المشاكل.. فنحن هنا للتجارة وليس لعرض الدين أو التاريخ ، فإذا كنت تريدين ممارسة الدين أو وضع النقاب فاذهبي الى وطنك ومارسي الدين كما تشائين توقفت الأخت المنقبة عن وضع السلع في الحقيبة ونظرت إليها، ثم قامت بكشف النقاب عن وجهها وإذ هي شقراء، زرقاء العينين قائلة : أنا فرنسية أبا عن جد، هذا إسلامي وهذا وطني، أنتم بعتم دينكم ونحن اشتريناه

هناك بعض الموروثات الشعبية الخاطئة التي يتناولها الناس دون دليل علمي، مثل العدس يظهر البرد، لبس الشراب يسحب النظر وغيرها من الموروثات التي يتوارثها جيل بعد آخر. وفي هذا الصدد، يشرح دكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، بالتفصيل تلك الأخطاء: العدس يظهر البرد لا، بل العدس مفيد خاصةً في الشتاء، حيث يحتوي العدس على البروتينات بنسبة عالية جداً 25% مثل اللحوم والأسماك التي تفيد في بناء أنسجة الجسم، كما يحتوي على النشويات بنسبة 60% التي توفر الطاقة، وبه تسعة معادن هم الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، المنجنيز، السيلينيوم، النحاس، فيتامينات "ب" ، "أ" وحمض الفوليك. البيض والسمك يسببان الحساسية لاعلاقة بين البرد والبيض أو الحساسية إلا مع التحسس للبيض وهذا سهل التأكد منه بظهور أعراض التحسس من البيض والتأكد منه بإختبارات التحسس الحديثة. ويعد البيض من أغني الأغذية بالمعادن، حيث يحتوي على الكالسيوم الهام للعظام والأسنان والحديد اللازم للنمو والمناعة والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك، كما يحتوي عل...

موضوعنا انهارده عن حب الشباب وكيفيه علاجه واهم حاجه لازم ناخد بالنا منها فى موضوع حب الشباب ده اننا ناخد بالنا من نظافه بشرتنا باستمرار وتجنب العرق  لان ده بيساعد على ظهور الحبوب فى البشره وله عامل كبير فى ترك اثارها فى البشره  ودى بعض الخطوات اللى ممكن نعملها عشان نتجنب حب الشباب وظهوره فى البشره   أولاً- يجب المحافظة على نظافة البشرة لذلك يجب غسل الوجه 3مرات في اليوم بصابون طبي للتخلص من التأثيرات السلبية للبشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور. ثانياً- تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها. ثالثاً- اشربي مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لتصفية البشرة. رابعاً- تناولي الفيتامينات لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب، فأحياناً كثيرة يكون السبب في انتشار حب الشباب نقص فيتامين ما في الجسم خامساًً- المواظبة على وضع الأقنعة الطبيعية التي تساعد في معالجة حب الشباب وهي: الزبادي يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة، كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وح...

طبعا بمناسبه ان عيد الاضحى قرب وكل بيوتنا هيبقى فيها لحم ضأن يبقى لازم منساش الفته المصريه اللى معظم البيوت بتعملها فى العيد مع لحم الضأن واليكم الطريقه المقادير: 1 كيلو لحم غنم مسلوق 1/2 كيلو أرز مصري عدد 3 عيش بلدي اسمر مقدار شوربة لحم ضأن عدد 3 عصير طماطم 1 ملعقة صلصة كبيرة عدد 1 رأس ثوم متوسطة 2 ملعقة خل كبيرة مقدار سمن لطبخ الأرز 3 ملعقة زيت كبيرة للصلصة 1- يقطع الخبز قطع صغيرة ويحمص في الفرن. 2- قبل وقت الغرف بربع ساعة ضعي الخبز المحمص على النار وضعي عليه كبشة من الصلصة وقلبيها جيدا ثم صبي الشوربة الساخنة لتغطي الخبز وعندما تغلي اغلقي النار وغطيه حتى يتشرب الشوربة تماما ويصبح طريا. الطبخ: 1- يتم عمل الصلصة وذلك بتشويح الثوم المهروس في الزيت حتى يحمر ثم يوضع الخل ويليه مباشرة عصير الطماطم والصلصة وتقلل النار حتى تتسبك الخلطة ثم ضيفي كبشتين شوربة واضبطي ملح الصلصة واغلقي النار، وتسخن قبل الغرف. 2- يشوح الأرز في السمن (أو الزيت) حتى يصير مبدورا (حوالي 15 دقيقة) ثم يضاف له الشوربة أو الماء والملح ويترك على نار هادئة جدا حتى يتشرب الماء وينضج ويمكنك عمل إختبار النضج بالضغط على حبات ال...

مجموعة متميزة من ديكورات غرف النوم وغرف المعيشة ، تتميز هذه الديكورات بالتنوع والتميز حقاً ، فكثير منها يمكن أن نأخذ منه الأفكار والرؤى المختلفة للتصميمات الجديدة ، هناك أيضاً ما يميز ديكورات غرف النوم فى كل منزل ، فيمكنك صديقى وصديقتى أن تقوم بإختيار الذوق الذى يتناسب مع رؤيتك لمنزلك وغرفتك الخاصة ، ويمكنك إضافة لمستك الفنية أيضاً على التصميم عندما تقوم بتنفيذه   . . لكم منى كل الحب والأمنيات بالتوفيق فى تزيين عش الزوجية . ----------------------- المصدر :منتديات ماجدة

مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع  تصميمات هنديه جذابه وانيقه مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع مجموعة فساتين وملابس روعه غايه ف الاناقه والابداع

  الكمية تكفي: 4 أشخاص     وقت التحضير: 20 دقيقة     وقت الطهي: 60 دقيقة     المقادير: كيلو سمك فليه 1/2 كيلو جمبرى رز 3 اكواب ارز ثمرة كبيرة بصله مفرومه 4 ثمرة طماطم 4 ملاعق كبيرة توم مفروم 3 ثمرة ليمونات 2 ملعقة خل مقدار ملح وفلفل وكمون وجنزبيل مقدار زيت مقدار دقيق مخلوط ببقسماط     التحضير: بعد غسله كويس جدا بتبل السمك     فى طبق بحط التوم والخل والكمون والملح والفلفل الاسود وبهارات السمك والجنزبيل وورق اللورى والليمون     وابتدى بقى اتبل السمك واحده واحده كويس جدا     واسيبه من ساعه ل 3 ساعات مش اكتر     الطبخ: وبعدين ما يتبل كويس اجيب طبق فيه الدقيق المخلوط بالبقسماط زى الصوره كده     وبعدين احط السمك فى الزيت على النار ولما يبقى لونه ذهبى اطلعه على ورق المطبخ علشان يتصفى من الزيت

للدهون مهام عديدة هامة لاجسامنا فهى تساعد فى عزل خلايانا العصبية ، و تزودنا بالطاقة اللازمة لحياتنا ، وتوازن هرمونات اجسادنا، وتعطى المرونة لجلودنا وشراييننا ، تزيت مفاصلنا . هضم و امتصاص وانتقال الفيتامينات (أ، د، ه، ك) الهامة لايتم الا بمساعدة الدهون . متوسط استهلاك الشخص العادي من الدهون الكلية 65 جرام (اى 585 سعر حرارى في اليوم الواحد). هذه الدهون الأساسية تدخل جسمك عن طريق غذائك ولا يمكن لجسمك ان ينتجها. هناك نوعان من الدهون: 1- الدهون المشبعة - ولنطلق عليها 'العدو' . 2 - والدهون غير المشبعة - وهى 'الطيبة'. • الدهون المشبعة تكون جامدة في درجة حرارة الغرفة و اصلها الدهون الحيوانية، لذا توجد في اللحوم والبيض والجبن . صعبة الهضم ومليئة بالكوليسترول . • الدهون غير المشبعة تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة وتقسم لمجموعتين : الدهون غير المشبعة الاحادية ( الحمض الدهنى أوميجا 9) مثل زيت الزيتون، والدهون غير المشبعة المتعددة مثل زيت عباد الشمس وبذور الكتان , زيت الذرة ، زيت السمك، وزيت السمسم . وتنقسم الدهون غير المشبعة المتعددة إلى الأحماض الدهنية أوميجا 3 والمصادر الغذائية ...